اللون الاخضر اللون الازرق اللون الاحمر اللون البرتقالى
تغذية المنتدى صفحتنا على تويتر صفحتنا على الفيس بوك

آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي

    #1  
    قديم 11-15-2016
    سجود غير متواجد حالياً
    Egypt     Female
    لوني المفضل Brown
     رقم العضوية : 3249
     تاريخ التسجيل : Jun 2013
     فترة الأقامة : 1819 يوم
     أخر زيارة : 09-08-2017 (01:17 AM)
     المشاركات : 39,463 [ + ]
     التقييم : 504320
     معدل التقييم : Array
    بيانات اضافيه [ + ]
    83838 طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]














    مقادير سمك السلمون المشوي
    - 4 فيليه سمك السلمون مقطعة الى مربعات
    - 4 ملاعق كبيرة صلصة صويا لايت
    - 1 ملعقة كبيرة عسل
    - 1 فليفلة حمراء مقطعة الى مكعبات
    ـ 1 حص ثوم مطحون
    ـ 1 ملعقة صغيرة جنجر مطحون
    ـ 1 ملعقة صغيرة نشا



    طريقة تحضير سمك السلمون المشوي
    - امزجي صلصة الصويا مع العسل، الثوم والجنجر.
    - أضيفي قطع السلمون واتركيها ربع ساعة على الاقل
    - أزيلي السلمون من النقعة واشوي القطع في الفرن.
    - أضيفي النشا الى النقعة مع 100مل من الماء وضعيها على النار مع التحريك الدائم حتى تسمك
    ـ قدمي هذا الطبق مع الخضار المشوية والنودلز.
    تعتبر سمكة السلمون من اهم مصادر الـ omega3 والفيتامين D الذي يعاني قسم كبير من اللبنانيين من نقص في نسبته. كما يناسب هذا الطبق الصائمين ويشكل مصدرا مهما للبروتين.
    يحتوي هذا الطبق لكل حصة دون النودلز على 250 وحدة حرارية و10غ من الدهون.















    [/ALIGN]
    [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]




    رد مع اقتباس
    قديم 11-16-2016   #2


    الصورة الرمزية غرووومة
    غرووومة غير متواجد حالياً

    بيانات اضافيه [ + ]
     رقم العضوية : 1388
     تاريخ التسجيل :  Dec 2012
     العمر : 22
     أخر زيارة : 03-15-2018 (01:42 PM)
     المشاركات : 13,933 [ + ]
     التقييم :  280964
     الدولهـ
    Palestine
     الجنس ~
    Female
     MMS ~
    MMS ~
    لوني المفضل : Darkred
    افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



    وصفة سهلة وطريقة الاعداد بسيطة
    مشكورة حبيبتي


     


    رد مع اقتباس
    قديم 11-16-2016   #3


    الصورة الرمزية سجود
    سجود غير متواجد حالياً

    بيانات اضافيه [ + ]
     رقم العضوية : 3249
     تاريخ التسجيل :  Jun 2013
     أخر زيارة : 09-08-2017 (01:17 AM)
     المشاركات : 39,463 [ + ]
     التقييم :  504320
     الدولهـ
    Egypt
     الجنس ~
    Female
     MMS ~
    MMS ~
    لوني المفضل : Brown
    افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



    سمك السلامون لذيذ جداا

    نورتينى ى يا قمرر


     


    رد مع اقتباس
    قديم 11-29-2016   #4


    الصورة الرمزية اسامه حسن
    اسامه حسن غير متواجد حالياً

    بيانات اضافيه [ + ]
     رقم العضوية : 3356
     تاريخ التسجيل :  Jun 2015
     أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (03:59 AM)
     المشاركات : 160 [ + ]
     التقييم :  1428
     الدولهـ
    Egypt
     الجنس ~
    Male
     MMS ~
    MMS ~
    لوني المفضل : Blueviolet
    افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



    طريقة روعه بجد تسلم ايدك سجود


     


    رد مع اقتباس
    قديم 11-29-2016   #5


    الصورة الرمزية سجود
    سجود غير متواجد حالياً

    بيانات اضافيه [ + ]
     رقم العضوية : 3249
     تاريخ التسجيل :  Jun 2013
     أخر زيارة : 09-08-2017 (01:17 AM)
     المشاركات : 39,463 [ + ]
     التقييم :  504320
     الدولهـ
    Egypt
     الجنس ~
    Female
     MMS ~
    MMS ~
    لوني المفضل : Brown
    افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



    اسامه

    تشرفت بمروررك العطر


     


    رد مع اقتباس
    قديم 04-12-2017   #6


    الصورة الرمزية ashraf
    ashraf غير متواجد حالياً

    بيانات اضافيه [ + ]
     رقم العضوية : 1
     تاريخ التسجيل :  Mar 2011
     العمر : 46
     أخر زيارة : منذ 3 ساعات (06:15 AM)
     المشاركات : 30,376 [ + ]
     التقييم :  239716
     الدولهـ
    Egypt
     الجنس ~
    Male
     MMS ~
    MMS ~
    لوني المفضل : Black
    افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



    دائما رائعة سجود فى إنتقاء موضوعاتك

    بأنتظار جديد قلمك وإبدعاتك الراقية

    خالص تحياتى وتقديرى


     


    رد مع اقتباس
    قديم 04-14-2017   #7


    الصورة الرمزية سجود
    سجود غير متواجد حالياً

    بيانات اضافيه [ + ]
     رقم العضوية : 3249
     تاريخ التسجيل :  Jun 2013
     أخر زيارة : 09-08-2017 (01:17 AM)
     المشاركات : 39,463 [ + ]
     التقييم :  504320
     الدولهـ
    Egypt
     الجنس ~
    Female
     MMS ~
    MMS ~
    لوني المفضل : Brown
    افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



    استاذ اشرف

    تشرفت بمرورك العطر


     


    رد مع اقتباس
    قديم 04-23-2017   #8
    محمد ابراهيم
    Guest


    الصورة الرمزية محمد ابراهيم

    بيانات اضافيه [ + ]
     رقم العضوية :
     أخر زيارة : 01-01-1970 (03:00 AM)
     المشاركات : n/a [ + ]
    لوني المفضل : Orange
    افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



    الغدا امتى


     


    رد مع اقتباس
    قديم 07-19-2017   #9


    الصورة الرمزية سجود
    سجود غير متواجد حالياً

    بيانات اضافيه [ + ]
     رقم العضوية : 3249
     تاريخ التسجيل :  Jun 2013
     أخر زيارة : 09-08-2017 (01:17 AM)
     المشاركات : 39,463 [ + ]
     التقييم :  504320
     الدولهـ
    Egypt
     الجنس ~
    Female
     MMS ~
    MMS ~
    لوني المفضل : Brown
    افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



    ا. محمد

    ميرسى لمرورك


     


    رد مع اقتباس
    قديم 09-22-2017   #10


    الصورة الرمزية ابراهيم دياب
    ابراهيم دياب غير متواجد حالياً

    بيانات اضافيه [ + ]
     رقم العضوية : 4324
     تاريخ التسجيل :  Sep 2017
     أخر زيارة : منذ 5 يوم (09:50 PM)
     المشاركات : 1,840 [ + ]
     التقييم :  37184
     الدولهـ
    Egypt
     الجنس ~
    Male
     MMS ~
    MMS ~
    لوني المفضل : Brown
    افتراضي رد: طريقة إعداد سمك السلمون المشوي



    سلم لناا انتقائك الجميل وعذوبة تواجدك
    بانتظار جديدك بكل شوق ولهفة

    ودي وجناائن وردي




     


    رد مع اقتباس
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
twitter facebook rss
yahoo
ضع هنا وصف لمنتداك.

الساعة الآن 10:01 AM

التواصلللتواصل عن طريق الايميل : admin@site
تواصل الهاتفاو عن طريق الهاتف : 0000000 - 0000